Sobre prisão de ventre...

Desde criança eu sofria de uma prisão de ventre absurda... Já perdi a conta de tudo que tentei, até que desisti. Descobri a linhaça dourada e estou livre desse problema há quase 01 ano. Por isso, surgiu na minha rotina essa história dos sucos matinais...

Cada organismo é um caso, mas reparei que emagreço mais quando meu café da manhã fica restrito a sucos e frutas. Eu simplesmente bato uma colher de sopa de linhaça com uma fruta. Às vezes uso água filtrada pura ou água de coco. Se quero "leite" uso extrato de soja. Não gosto de leite de vaca de manhã porque me pesa no estômago.

Para usar a semente de linhaça (use semente porque a farinha oxida), você precisa hidratá-la: é bem simples! Deixe de molho em água filtrada e assim que soltar uma espécie de "geleca", é só consumir! Você pode bater essa "geleca" no liquidificador com fruta ou simplesmente beber (faço isso direto).

A linhaça escura (marrom) pode substituir a dourada.